Уважаемый Леонид Алексеевич! Я сейчас работаю на рельеф, и в конце каждого упражнения делаю памп подход повторений на 15-20(кстати в вашей программе для рельефа тоже есть памп походы), так вот мне интересно ваше мнение на счет того чтобы в конце каждого упражнения вместо памп подходов делать дропсеты на большое количество повторений.
Заранее благодарю за помощь.
Андрей
Ответ:
Уважамый Андрей!
И тот, и другой подход могут оказаться эффективными, но действенность его вы должны проверить на себе сами. Предсказать заранее результат невозможно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
