Можно у вас спросить я качаюсь 2 года а мышцы а не очень увеличились что делать подскожите пожалуста
Александр
Ответ:
Значит, вы неправильно тренируетесь и питаетесь - другого ответа нет и быть не может. Начните тренироваться вот так: http://www.ironman.ru/beginner02.html. Через пару месяцев напишите мне.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
