Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Как Вы считаете, стоит ли принимать креатин, не перед тренировкой и не после, а просто в обычное время для поддержания нормального физического тонуса, и придания энергетики и всеобщей бодрости!
Иванов Алексей Николаевич!
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Креатин без тренировок вообще нет смысла принимать, но когда вы тренируетесь, его следует принимать не до или после занятия, а утром и вечером с едой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
