Здравствуйте, Леонид Алексеевич.
Мною был задан вопрос, но из-за того, что я его задал некорректно, я так и не получил тот ответ, который хотелось бы.

> Ранее заданный вопрос:
> Здравствуйте, Леонид Алексеевич.
> Мне очень хотелось бы услышать ваше мнение по следующему вопросу.
> Известно, что приём углеводов способствует повышению уровня инсулина. Я
> где-то вычитал рекомендации приёма легкоусваиваемых углеводов во время
> тренировки через каждые 15 минут (якобы для поддержания высокого уровня
> инсулина на протяжении всей тренировки). Причём заявлялся прирост мышечной
> массы от этого даже выше, чем при использовании стероидов (!!!). Насколько
> я знаю, инсулин вроде бы оказывает помощь в анаболических процессах, но
> ведь мышцы-то растут в основном после тренировки, а не во время её. То
> есть логично предположить, что и польза от повышения уровня инсулина
> больше ПОСЛЕ тренировки, а не во время её. Что вы можете об этом сказать?
> Есть ли смысл в том, чтобы употреблять легкоусваиваемые углеводы во время
> тренировки для поддержания высокого уровня инсулина, или же достаточно их
> употребить после тренировки? Насколько вообще эффективно это? Я знаю обо
> всём этом только в теории... Приём углеводов ни во время, ни после
> тренировки не практиковал. И вообще, что и сколько надо пить? Сгодятся ли
> соки?
>
>
> Ответ:
> Уважаемый Артем!
> Я не реагирую на слова \"я где-то вычитал\". Если вычитал, то где. Я туда
> зайду и смогу сделать выводы о достоверности и научности информации. Я
> практикую пополнение энергоресурса только после тренировки, а состав этого
> напитка определяется задачами нынешнего цикла. Во время тренировки
> допускаю пить только воду с минералами или легкие углеводные эжнергетики
> (типа линии \"Лидер\" IRONMAN). Все остальное - это теоретические
> рассуждения, на практике не проверенные, или же применяющиеся в
> тренировках атлетов элитного уровня.
========================

Прошу прощения, Леонид Алексеевич, за недостаточное предоставление
информации. Статья, в которой фигурирует чудодейственный эффект подъёма
уровня инсулина с помощью углеводов во время тренировки, называется "Как
питаться правильно вовремя". Эта статья выложена ни на одном сайте. Вот
ссылки на эту статью на нескольких сайтах:
http://www.muscul.info/contentid-56.html
http://pro-men.ru/main/bodib/pit/stra
http://www.real-man.ru/a207.html
Ещё раз прошу прощения за то, что не удосужился сразу дать эту информацию, и
надеюсь всё таки услышать ваше мнение по поводу этой статьи (а именно
относительно повышения уровня инсулина).