Уважаемый Леонид Алексеевич. Здраствуйте, вы мне не давно дали рецепт напитка богатого белком (300г. обезжиренного молока. пара сырых яиц.30 г. сухого молока и ложку малинового сиропа), а когда его лучше принимать перед тренировкой или после или вообще перед сном. Заранее спасибо. Ренат.
Ренат
Ответ:
Уважаемый Ренат,
Почитайте, пожалуйста, у нас на сайте вот это: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
