Здравствуйте. Я занимаюсь уже год 3 раза в неделю. В каждую тренировку делаю одно из базовых упражнений(тяга, жим, присед)
Плюс различные упражнения: подтягивания, подъем на битсепс и т.д.
Но в последнее время я заметил, что при выполнении подъема штанги из-за головы ( упражнение на плечи) после 5 повторений я начинаю задыхаться. Да мне банально не хватает воздуха, но при том
я чувствую что могу дальше делать повторения, сила в мышцах есть, но приходиться остановиться что бы "перевести дух". Обычно дышу я вроде правильно: вдох на опускание, выдох на подъем(нагрузку). Я никак не могу
понять в чем дело. Ещё я чувствую что эта напасть начинает преследовать меня и других упражнениях. В чем же дело ?