Здравствуйте Леонид, занимался по программе Мк Роберта Руки Титана, сейчас перешел к вашей (Имя этой игры -масса мышц, 2-я программа из 2 тяжелых дней и легкого), как вы посаветуйте наращивать веса в жиме лежа , на каждой тренеровке или с каждой неделей?
Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей,
Наращивать отягощения нужно тогда, когда для этого имеются условия, то есть когда вы ощущаете прирост силы, и прежний вес кажется легким.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
