Леонид Алексеевич, мне тренер по бодибилдиенгу посоветовал утром и днем а также после тренеровки выпивать по 500 мл свежего молока
только вот какой температуры? В одной из статей писалось, что холодная пища быстрее проходит через желудок, в других говориться что горящая пища лучше усваивается организмом , что вы посоветуйте?