Здравствуйте Леонид Остапенко. Я хочу задать вам вопрос по отрывку вашей статьи на сайте www.gym.by.rupt_ostpit.shtml

"Для такого повышения веса тела самая выгодная пища - жидкая, она хорошо переваривается, избавляет желудок от механического труда, легко приготавливается и может содержать концентраты, которые содержат очень питательные составляющие, но не переполняет желудок и пищеварительную систему.
Наивысший зафиксированный прирост веса был достигнут с помощью жидкой пищи такого состава: 50% измельченной макрели или иной низкокалорийной рыбы. 30% молока, 10% растительного масла, несколько яиц и немного меда."
Скажите рыба должна быть сырой, жаренной или вареной?