Здравствуйте Леонид. Я хотел бы у вас узнать какие нужно делать упражнения для развития плечь. У меня узкие плечи и довольно покатые. Еще один вопрос. Я который год немогу набрать массу. С врачами говорил сказали все нормально. Просто нет прибавления в массе. Какое бы посоветовали мне питание. Может какие-нибудь добавки. Мне из Берлина прислали порошок "POWERPLAY96%". Если такой порошок? Фирма немецкая. У нас в городе очень плохо с спортивным питанием, а если привозят , то очень дорогое. Какие добавки хорошо доступны и не очень дороги? Спасибо.