Уважаемый Леонид Остапенко!У меня к вам просьба!Не могли бы вы зделать таблицу как накачать мышци тела за довольно короткий срок!?
Олексиенко Александр Александрович
Ответ:
Уважаемый Александр!
"За довольно короткий срок" у вас ничего не получится - не ищите чудес. Как начать правильно тренироваться - см. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
