Как эффективно за короткое время набрать "реально" мышечную массу? Может быть по рекомендуете какое нибудь питание или др. препараты и способы. Буду рад если поделитесь небольшими секретами!!!
Ответ:
Небольшой секрет вот таков: за короткое время возможно нарастить только жировые отложения. Как тренироваться и питаться на массу - см. мои статьи на сайте. Это процесс длительный и требует упорства и дисциплины.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
