В каких количествах необходимо принимать протеин женщинам при занятиях целью которых является увеличение мышечной массы?
Сергеев Виталий Андреевич
Ответ:
Уважаемый Виталий!
Тема досконально рассмотрена в материале по ссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193. Не имеет значения, женщина вы или мужчина - просто темпы набора будут различаться. Принципы питания остаются тем же.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
