Уважаемый Леонид Алексеевич! Мои размеры:
грудь: 91см
бицепс: 32 см
икр. мышца: 40 см
шея: 36 см
ягодицы: 102 см!!!
Можно ли уменьшить объем ягодиц, только катаясь на велотренажере 3 раза в неделю или нужно еще упражнения со штангой? От чего будет максимальный эффект?
Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Сожалею, но велосипед даст вам мало. Нужно ходить в тренажерный зал или тренироваться дома с отягощениями, раза 2-3 крутить велосипед, и отладить диету. У вас мощный низ тела, надо сделать таким же верх!
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
