Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Я хотел бы узнать об употреблении атлетами только белка из куриного яйца. Так какой же процент жира в нем?
Спасибо за внимание
Константин
Ответ:
Уважаемый Константин!
Для несоревнующегося атлета в межесезонье питание только белками яиц - потеря денег и протеина, кстати. Так что питайтесь цельными яйцами. Состав таков: белок яйца - около 3,47 г белка, 0 жира. Желток - 2,85 г белка, 5,25 г жира.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
