Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Добрый день!

Попытаюсь объяснить свою проблему, надеюсь вы меня поймете. Я год занимаюсь танцевальной аэробикой (степ, гантели, фитбол). С первого месяца занятий, я так понимаю из-за степ-упражнений, у меня стали неравномерно накачиваться икроножные мыщцы. Вернее, верхняя их часть одинаковая на обеих ногах. А на одной ноге еще накачалась мыщца сбоку чуть ниже, хотя равномерно распределяла нагрузку на ноги. Т.е. с виду спереди или сзади получается, что на одной ноге у меня икроножная мыщца как бы делится на две (волнистый рельеф). Тренер сказала, что иногда бывают аномалии в развитии мышц. Но сколько смотрела фотографий в интернетах и в жизни, ни у кого такой мышцы не видела. В обычном состоянии ноги она не выделяется сильно, но, когда я в туфлях на каблуках, то картина не очень красивая. Подскажите, что это может быть, и можно это как-нибудь исправить? Либо подскажите, к какому специалисту можно обратится за консультацией, если я вдруг непонятно описала свою проблему, т.к. не знаю даже к кому можно обратится с моим вопросом.

Спасибо!
Татьяна
Ответ:
Уважаемая Татьяна,
Проблема ваша в том, что мышцы, очевидно, генетически несимметричны. Поэтому я бы не советовал вам тренировать те виды фитнесса, которые невозможно проконтролировать по объему и направленности нагрузки. Вам нужен не степ, а обычный тренажерный зал, где вы могли бы сиправить этот вид икроножных. Кроме того, нужна простая беговая дорожка для поддержания на оптимуме жировых отложений. Все прыжковые упражнения будут усугублять картину.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика