здрасвуйте у меня к вам такой вопрос кчаюсь 3 раза в неделю масса есть а рельефа мышц нет а особенно в области груди и живота ну почти везде что вы можете посоветовать в такой ситуации благодарю за ответ
иванов василий
Ответ:
Уважаемый Василий!
Если ваша масса достаточна, нужно сделать цикл рельефного тренинга. См. ссылку http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=258, но учтите, что это программа для достаточно опытных атлетов, со стажем не менее 2-3 лет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
