Здравствуйте!!!
Уважаемый Леонид Алексеевич, подскажите пожалуйста как мне лучше трени роваться если у меня такой режим дня: утром ухожу на работу в 7 часов, вечером прихожу с работы в 18 часов, можно ли при этом распордке заниматься каждый день, и когда лучше после работы или до работы?
Благодарю за ответ.
Александр
Ответ:
Уважаемый Алеександр,
Если вы новичок, то тренироваться нужно так, как написано в материале по ссылке http://www.ironman.ru/beginner02.html - после работы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
