Здравствуйте!Скажите пожалуйста!Я 4 года занималась гандболом!Но уже прошло 2 года как я незанимаюсь спортом!Как можно накачять пресс (попу,грудь,живот)в домашнем условие?И как можна максимально короткие сроки?Я буду вам очень благодарна!!!
Юлия
Ответ:
Уважаемая Юлия!
Сожалею, но в домашних условиях, да еще в кратчайшие сроки, что-то изменить кардинально очень сложно, не имея предыдущей подготовки в телостроительстве. Попробуйте поискать подходящие для вас упражнения на сайте среди программ Галины Чепурновой (адреса http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=236, http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=80, http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=87, http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=116, http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=131. Даже эти программы вам очень помогут. Если нужна персональная тренировка и диета, звоните мне 510-17-95.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
