Уважаемый Леонид Алексеевич!
У меня к вам такие вопросы:
1. Как следует принимать моногидрат креатина? Я принимаю моногидрат креатина ежедневно по 1 чайной ложке. Не вреден ли он для здоровья?
2. Можно ли во время цикла приема креатина употреблять молочно соевый коктейль (допустим: только после тренировки)? Не повредит ли это здоровью?
С уважением, Максим.
Максим
Ответ:
Уважаемый Максим,
Креатин и протеин не конфликтуют между собой. Тем более они не являются вредными. Кто бы стал разрешать производить и торговать вредными веществами? Почитайте все статьи о питании и добавках у нас на сайте - это будет полезным чтением.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
