Здраствуйте! Я начинающий культурист и мне очень хотелось бы узнать о витамине "С". Мне сказали что его нужно принимать 1г. в сутки !!! По моему мнению, это слишком много и такая "загрузка" витамином "С" может вызвать алергую и другие неприятные вещи !!
Надеюсь эти опасения напрасны и вызваны моим незнанием!
Отсюда раждаются вапросы:
1) Как часто нужно принимать этот витамин и в каких дозах? 2)Принимать ли его в не тренировочный день ?
Бардов Роман Вячеславович
Ответ:
Уважаемый Роман!
Витамины нужно принимать не изолированно, а в комплексе, и лучше полагаться на те продукты, которые специально рассчитаны на спортсменов. Например, Вита Формула IRONMAN. Это даст вам все, что нужно для хорошей работы организма.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
