Уважаемый Леонид Алексеевич,
после интенсивных аэробных занятий с сильным потовыделением, с целью сбросить лишний вес, очень хочется выпить пива. Видимо организм требует какой-то элемент, который потерял вовремя тренеровки.
Как решить эту проблему, чтобы тренировки не проходили зря?
Спасибо
Морев Андрей Вадимович
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Пиво после занятий - это не выход, потому что эта порция спирта убивает выброс соматотропина, да и тестостерон подсаживает. Ваша тяга к пиву - это отражение необходимости в водорастворимых витаминах, прежде всего группы B. Купите хорошие мультивитамины (Вита Формула IRONMAN, к примеру), и попробуйте курс недели в три. Потом напишите мне.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
