Здравствуйте Леонид.
Стюарт МакРоберт в своей книге Думай 2 приводит таблицу весов и повторов. Так это что получается, если Ронни Колеман делает приседания с весом 365 кг на 12 повторений в 5 подходах с отдыхом между подходами 3 минуты, и если Я буду делать приседания с весом 440 кг в 1 повторение в 5 подходах с отдыхом между подходами 3 минуты, то у меня будут такие же массивные ноги как и у Колемана?
С уважением, Дмитрий.
Дмитрий
Ответ:
Извините, Дмитрий,
Но вы сейчас говорите о нереальных планах. Это вес, с которым приседают всего несколько человек в мире. Это уникальные люди, и мы, простые смертные, не можем себе позволить даже мечтать о таких результатах, так что спуститесь на землю и подумайте о реальных вещах.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
