Я занимаюсь в зале около года и пока не добился высоких результатов. Но дело совсем не в этом. У меня рост 193 см, а вес не достигает 75-80 кг. Можете ли Вы посоветовать мне какую-то диету или какой-то рацион, чтобы относительно быстро и безвредно увеличить масу в домашних условиях, не прибегая к изощренным добавкам. Заранее спасибо!
Туман Олег
Ответ:
Уважаемый Олег!
Я не могу разрабатывать вам программы и диеты, не видя вас. Как растить массу и как питаться при этом - на эти темы есть мои статьи на сайте. Если вы в Москве и вам нужна квалифицированная консультация и программа - звоните мне в офис 510-17-95.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
