№1.Здравствуйте.Мне 14 лет.Рост-165,вес-63.Рука-31.Занимаюсь на стадионе(турник,штанга для жима стоя 30кг,брусья).Нормальная ли у меня рука для моего возраста?Подскажите комплекс питания(без химии).№2.И ещё вопрос.В древности(Геция,к примеру)не было ни тренажеров,ни штанг,ни химии всякой,а люди были довольно накачаные.Вопрос:как???Какими способами?????При помощи чего и кого????Спасибо за ответ.
Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Ваши пропорции должны быть такими: шея 36, рука 34, предплечье 28, грудь 95, талия 71, бедро 51, голень 34.
Насчет Греции вы перебрали. Никаких там сплошь накачанных в помине не было. Накачанными были лишь гладиаторы и профессиональные борцы. Это были генетически одаренные люди, которые и на тренировках с собственным телом и с весом партнера добивались отличного развития.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
