Zdravstvujte,ja chotel by uznatj,stojyt y mozno ly mnie naciatj trenyrovatjsa y po kakoj metodyky.Mne 44goda,1.81rost,78kg ves.Zdorovje choroseje.Yskrene spasybo za otvet.S uvazenijem Kestas.
Kestas Bataitis.Lytva
Ответ:
Уважаемый Кестас,
Конечно, тренироваться можно и даже нужно. Но если у вас прежде не было систематической нагрузки, надо прибегнуть к начальному комплексу - см. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
