Здравствуйте.Скажите пожалуйста мой рост 190 а вес 74 кг.Я хожу в тренажерный зал уже 2 года но результат мне не очень нравиться, и поправился всего на 5 кг.Как мне набрать мышечную массу? мне 18 лет.
Максим Александрович
Ответ:
Уважаемый Максим,
Почитайте для начала вот это: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
