Вход

Внимание!
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные участники форума forum.ironman.ru
Зарегистрироваться Вы можете здесь.

Мастерская Л.А. Остапенко

Ответье пожалуйсто скольо нужно времяни для востановления(прироста массы) бицепса и трицепса

Ответ:

Если речь идет о восстановлении между грамотными тренировками, то 2-3 дня.

Желаю успехов. Леонид Остапенко.