Здравствуйте, у меня есть небольшое скопление жира в нижней части живота и в нижней части спины по бокам, кажется, это называется «любовные рукавицы» или что-то типа того. Не могли бы вы подсказать какую-нибудь диету, чтобы убрать этот жир. Заранее спасибо, Сергей.
Крячко Сергей Игоревич
Ответ:
Убрать все сладости и мучные изделия из диеты, повысить объем белковых продуктов (мясо, рыба, творог), и делать 2-3 раза в неделю аэробную нагрузку по 40-60 минут при целевой зоне пульса.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
