Уважаемый Леонид Алексеевич.Не могли ли Вы высказать свои соображения по моей программе тренировок.Она соориентированна на прием экдестерона,который оказался для меня весьма эффективным.Первый цикл тренировок:сплит 3+1;чередуются тяжелые тренировки(в моем понимании 6-12 повторений в подходе 8-12 подходов на группу мышц) илегкие тренировки(12-20 повторений в подходе, 8-10 подходов на группу мышц).Принимаемый добавки:сывороточный протеин,ВСА с мезофлавонами и глютамином,экдестерон,трибулюс,В-стресс комплекс,креатин.Первый цикл длится 20 дней(из соображения,что при более длительном приеме действие экдестерона ослабевает.Далее следует следующий цикл продолжительностью 10-15 дней.Тот же сплит 3+1 но нет чередования легких и тяжелых тренировок,количество подходов на группу мышц 8-10 в 15-25 повторениях.Упражнения объеденены в суперсерии и дропсеты.Не используется креатин и экдестерон,а принимаются жиросжигатели(добавки,бронхолитин,пентоксифелин,л-карнитит(исключительно методом проб и ошибок)).И наконец сам вопрос.Составлена ли программа методически грамотно,что можно в ней улучшить,сумеет ли организм быстро перестроиться в столь малом по продолжительности цикле?И еще один вопрос, связанный со сдоровьем.У меня желчный пузырь г-образной формы,соответственно возможен застой желчи.Год назад обнаруженные камни(4мм)я успешно вывел с помощью режима и препаратов.Не могли ли Вы назвать спортивные добавки которых стоит опасаться с моей предрасположенностью к застою желчи.Извените за громоздкий вопрос.Заранее благодарю за ответ.