мой вес 71 кг, жим - 110 кг на раз без аммуниции, подскажите как довести резьтат до 145-150 кг
Заранее благодарен.
Юрий Овчинников
Ответ:
Почитайте вот здесь: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=211.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
