Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Уважаемый Леонид Алексеевич, у меня вопрос, но не про меня а про мего отца. Ему 56 лет. Лет до 48 регулярно занимался с железом (нагрузки уровеня приблизительно 3-его разряда). Не был с большими мускулами. Просто без лишнего жира и плотный, сбитый такой. Потом пришлось прекратить занятия (по жизненным проблемам). И с тех пор по сей день у него стал расти живот. И ладно бы всё тело набирало лишний вес (это понятно после того, как бросил занятия), а то ведь растёт в основном живот. И не похоже, что это жир. Он его напрягает, пальцем не продавишь. В общем создаёться ощущение, что жира , как такового нет, а живот круглый и плотный, как буд-то раснятута передняя стенка живота. Но с чего это.... Чувствует себя для свего возраста хорошо. Питаеться как обычные люди, но без излишеств. Не могли бы Вы прояснить ситуацию? И можно ли изменить ситуацию?
Заранее благодарю.
Василий
Ответ:
Уважаемый Василий!
Это проблема ожирения гиноидного типа - одна из самых трудных для коррекции. Так что ему очень важно питаться и тренироваться. Лучше всего - неинтенсивная аэробная работа (велосипед, беговая дорожка), и низкоуглеводное высокобелковое питание.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика