Здравствуйте!
Ситуация такая: у меня есть друг, он худощавого телосложения, ходил в зал 6 месяцев, но в результате его мышечная масса практически не выросла (контроль шел как по массе тела, так и визуально). Сейчас предпринята попытка добавлять в его рацион протеин. Как Вы считаете, это поможет ему? Какие еще рекомендации Вы можете дать в этом случае?
Свистунов А.Ю.
Ответ:
Я могу дать только такую рекомендацию: не ищите заочных советов и халявной информации. Другу нужен квалифицированный тренер и методист для составления программы и диеты. Все то, по чему он тренировался - скорее всего, сделано неграмотными людьми.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
