какие упражнение необходимы что бы быстро накачать ягодицы и икроножные мышци
Аладжева Армина Юрьевна
Ответ:
Быстро не получится. А медленно и надежно - вот как: http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=131, http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=116.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
