Уважаемый Леонид Алексеевич ответье на сколько можно прибавить в силле и массе (в процентном отношении) употребляя протеиновый коктель фирмы ironman или других производителей, по отношению к простому 4 разовому питанию
за один-два месяца. (Ориентеровка на человека не принимающего стероиды и занимающигося по одной из ваших программ на силу)
Ответ:
Извините, но такой зависимости просто не существует. Тренировки - это не торговый автомат - "бросил монету и получил товар". Это сложный процесс приспособления к нагрузке и адаптации мышц.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
