Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич!
Я занимаюсь в зале около 2,5 лет, результат был так себе, но за последние 3 месяца начал понемногу увеличивать мышечную массу, может быть составил тренинг правильно. Я очень хочу пойти в бокс или кикбоксинг, чисто для себя, может даже без спаррингов , но не хочется что бы рост останавливался, а время поджимает, так как скоро уже на работу будет пора... Можно ли продолжать набирать мышцы занимаясь параллейно боксом, скажем 2 раза в неделю боксом, 2 качалкой? И еще вопрос, я так понимаю , что при ударе учавсвуют дельты, будет ли бокс способствовать их развитию? Заранее спасибо за ответ.