Здравствуйте, мне 19 лет очень хочу разширить кости плеч, посоветуйте упражнения , и на сколько можно расчитывать в плане прибавки (см) и как часто выполнять упражнения для максисального эффекта
Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Зайдите на форум IRONMAN, наберите в окошке для поиска слова 'расширение плеч', и почитайте все материалы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
