Уважаемый Леонид Алексеевич.Я служу в армии.У нас проблема с тренажерами.Есть только штанга,скамейка и перекладина.Не могли бы вы написать програмку тренировок.Зарание спасибо.
Андрей Александрович
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Я тоже служил в армии и имел именно то, что вы описали. Так что для начала попробуйте вот эту программу: http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
