Здравствуйте, Леонид.
Проблема следующая: широкий таз и узкие плечи и грудная клетка, тело ну очень непропорционально; мне 17. Подскажите, пожалуйста, упражнения для расширения костей плеч. Сейчас делаю только подтягивания за голову широким хватом.
Леонид Ростов
Ответ:
Уважаемый Леонид!
Одни подтягивания ничего не дадут. Нужны еще и упражнения для наращивания массы мышц. Для начала воспользуйтесь вот этим: http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
