Доброго времени суток.
Я делю тело на 2 части-верх и низ.
Если после "верхней" тренировки,скажем,болят руки,а уже надо ноги тренеровать,нужно подождать пока боль пройдет и приступить к тренеровке ног или можно смело тренировать ноги не смотря на боль в руках?
Илья
Ответ:
Уважаемый Илья!
Если тренинг другой части тела проходит успешно, и рабочие веса растут, значит, можно тренироваться на фоне остаточной боли в других группах. Если нет - значит, восстановление не закончено, и надо сделать еще один день отдыха.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
