Здравствуйте,я хотел бы узнать,можно ли днем поспать сразу после тренировки?(за ночь я вообще не высыпаюсь,ложусь в 1:00 а просыпаюсь в 5:30)
Слава
Ответ:
Конечно, можно, но если вы недосыпаете ночью, то на особую результативность не рассчитывайте. У вас будет накапливаться недовосстановление.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
