Здравствуйте!!! у меня есть проблема в недостатке веса и мышечной массы... мне 17 лет и при росте 169см я вешу 45кг. Возможно ли при примениение протеина увеличть вес и мышечную массу не прибегая к серьёзным нагрузкам в спорт зале, к примеру тренируюясь дома для тонуса - подтягиваться, отжиматься, приседать. Если возможно то какой препорат вы бы посоветовали и в каких дозах?
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Применение пищевых добавок, в частности, того же протеина, без силовых нагрузок будет растить только жировые отложения, но не мышцы. Так что почитайте вот здесь: http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
