Добрый вечер!
У меня к Вам вопрос:
я начинающий атлет, занимаюсь где-то 6 месяцев, 5 дней в неделю. Стоит ли мне начинать пить протеин, чтобы добиться действительно красивой фигуры или от него только растолстеешь и обрастешь жирком. Мне 20 лет, рост 176, вес 73. Если пить, то как?
Заранее благодарю Вас за ответ
Иванов Петр Иванович
Ответ:
Уважаемый Петр,
А какой это "тренер" предложил новичку 5 раз тренироваться в зале в неделю? Вам достаточно трех раз - с головой, а питаться надо так, как рассчитано вот здесь: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193, и от протеина вы жирком не обрастете.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
