Здравствуйте!
Мне 19 лет. Занимаюсь месяцев 8. Рост 185. Вначале весил 67 кг.
Сейчас 77. Набирал вес гейнерами и активным питанием. Причем последние мес 3. Существенно увеличилась грудная клетка, руки, в общем верхняя часть. Появился живот в общем потолстел.
При этом ноги остались такими же худыми. Немогу понять в чем дело. Помогите разобраться.
Теторенко Юрий Александрович
Ответ:
Уважаемый любитель бодибилдинга!
Для того, чтобы наращивать мышцы ног, нужно приседать с отягощениями, и не жалеть прибавлять вес штанги.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
