Увеличивать потребление витаминов группы В по сравнению с поддерживающими дозировками нужно тогда, когда вы находитесь в стадии повышенного потребления белка и углеводов на фоне интенсивной нагрузки. А это зависит, в свою очередь, от тренировочного цикла. Так что при наращивании массы - это нужно, на стадии рельефного тренинга - тоже.