Я не знаю, прав ли он применительно к вашему случаю, но такой режим нужно обязательно подкреплять силовыми, а не на выносливость, упражнениями, иначе вы будете терять силу и ответственные за нее мышечные волокна. Наконец, вы сами сможете убедиться через пару месяцев, был он прав или нет.