Я хожу в тренажерный зал три раза в неделю и остаюсь там час,полтора. Занимаюсь уже почти 2 месяца и хотел бы спросить через какой срок времени у меня будут выделяться мышцы?
Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей!
У людей, которые тренируются по моим программам, мышцы начинают прибавляться уже через пару недель. Если у вас этого нет, значит, вы либо тренируетесь неправильно, либо питаетесь неправильно, либо то и другое имеет место.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
