занимаюсь бегом,последнее время стало тяжело бегать,не хватает воздуха,мышцы сильнее устают,думаю перебегал,до этого регулярно бегал,а 2 последних выходных пробежал по 25 км,Скоро ли пойдет тяжесть во время тренировок,надо ли сейчас тренироваться?
Сергей Павлов
Ответ:
Уважаемый Сергей,
Я думаю, что вы просто перетренировались - но заочно диагноз сложно установить точно. Если ваше состояние сопровождается потерей веса тела, раздражительностью и плохим сном - это точно перетренированность, и ее надо лечить.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
