Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Мне 20 лет, занимаюсь с отягощениями 3 года - стоит ли пользоваться эластичными бинтами и повязками для локтевых суставов во время французского жима лежа и отжиманиях на брусьях узким хватом?
Спасибо!
Мельханов Алексей Викторович
Ответ:
Уважаемый Алексей,
Если вы разминаете хорошо мышцы и сутсавы перед нагрузкой, то никаких бинтов не надо. Делайте отжимания и французский жим после других упражнений на эту зону, скажем, жимов лежа, чтобы нагрузка приходилась на согретые мышцы и связки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
