Здравствуйте!Я хочу снизить вес тела.В молодости я активно занимался борьбой и помню,что для "сгонки" веса тренер заставлял нас ходить в баню,бегать в теплых костюмах и ограничивать потребление жидкости.Могу ли опять пребегнуть к этим методам или это будет пагубно для моего организма?
Петров Алексей Семенович
Ответ:
Уважаемый Алексей Семенович!
То в вашей молодости была сгонка воды, а не жира. Для сгонки жира нужно выполнять аэробную и определенную силовую работу, а также отладить питание (см. статью о рельефном тренинге у нас на сайте).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
